30 april-7 maj 2021 (modul 1)
Yogasadhana - en 1-årig fördjupande kurs

Yogans väg kan ibland kännas ensam och svår och vi kan alla behöva någon att bolla med och som stöttar oss i denna resa. Vår ambition med denna kurs är att skapa en positiv gemenskap och en stöttande atmosfär (satsang) där du får det stöd du behöver för att gå vidare.

Syftet med denna kurs är att:

• skapa en regelbunden rutin och sadhana hemma under personlig vägledning
• göra en djupare personlig resa och transformation
• bemästra de viktigaste teknikerna inom Satyananda Yoga
• ta yoga utanför mattan - leva yoga
• skapa en länk till traditionen
• utveckla den fysiska, mentala och emotionella hälsan 
• förberedelse för dig som eventuellt vill gå en yogalärarutbildning inom Satyananda Yoga

Du som går kursen: 

• vill på allvar föra in yoga i ditt liv
• har ett brinnande intresse för yoga och personlig utveckling
• är beredd att avsätta tid regelbundet för att praktisera de program som ges vid varje tillfälle (dessa kan anpassas efter individuella behov)
• har tidigare erfarenhet av yoga, den behöver dock inte vara djup, det viktigaste är din inställning och drivkraft till att fördjupa dig i yoga
• har gått en lärarutbildning tidigare men vill fördjupa din egen praktik (inget krav för att delta)

• Asana
• Pranayama
• Mudra
• Bandha
• Shatkarma (reningstekniker)
• Avslappning
• Koncentration
• Meditation
• Mantra
• Kirtan
• Havan
• Yogisk livsstil

• Föreläsningar
• Workshops
• Lärarledda yogaklasser
• Gruppdiskussioner
• Onlinematerial och träffar via zoom

Kursledare: Mattias Gopala, Gävle Yogaskola & Lena JayAtma, Lavandula Yogaskola
Gästlärare: Swami Maitreyi Saraswati